miércoles, 21 de marzo de 2018

Sombra aquí y sombra allá ...

Esta semana volvemos al mundo de la cosmética ecológica, en esta ocasión para hablar de maquillajes. Os voy a presentar los productos que ulitizo a diario para "ponerme guapa",y para quitar luego por la noche la capa de "chapa y pintura".

Lo primero que hago es lavarme la cara con el gel de naranja de Avalon Organics del que os hablé en la entrada anterior, y luego me hidrato la piel. Ultimamente estoy utilizando la crema hidratante antioxidante de Naobay y estoy muy contenta. Cuesta alrededor de 15€ y yo la compro en Albacete en la tienda Parfum Color, que está en la calle Concepción. Pinchando en el nombre encontraréis en enlace a su web.



Otra crema que me gustó mucho que he usado en otras ocasiones y también está genial de precio es la crema reafirmante de Karanja y te blanco de Lavera. El precio es similar a la anterior y podéis encontrarla en páginas webs como Naturitas o Ecco verde. Esta marca alemana tiene una amplia gama de hidratantes para elegir, según vuestro tipo de piel, y los productos son muy buenos a un precio muy competente. Es una de las marcas pioneras en esto de la cosmética bio.




Después de aplicarme la crema hidratante, me echo el contorno de ojos, que en este caso utilizo el de la misma gama de Lavera que os acabo de mencionar. Se puede comprar en las mismas páginas que he mencionado. 




El siguiente paso en mi rutina de maquillaje es la protección solar. Recuerdo que un dermatólogo me dijo que no hay mejor antiarrugas que una buena protección solar, y que deberíamos usar protección solar alta durante todo el año. Lamentablemente las cremas hidratantes suelen llevar muy poca o nada de protección, con lo cual yo siempre añado este paso, aunque de la impresión de que estoy poniendo capa sobre capa.

La crema que utilizo tiene un factor de protección solar de 50+, es anti-arrugas y anti-manchas, orgánica y además huele de maravilla. Se llama Age Extreme y es de la marca D'Shila. Cuesta alrededor del 20€ y yo la compré en el herbolario La Senda de Albacete, que está en la calle de los Baños, aunque podéis encontrarla también online en muchas páginas como por ejemplo en la que os he mencionado arriba, Naturitas.



 La mayoría de los maquillajes orgánicos son en polvo, y precisan antes una bb cream para unificar un poco el tono de la piel y que estos se fijen bien. Yo utilizo el maquillaje en polvo de Lily Lolo, y aunque la marca tiene su bb cream para utilizar previamente, que es la que estoy gastando ahora, mi favorita es la de aceite de avellana y mango de la marca Amapola. Me la recomendaron en Parfum Color, y fue todo un acierto. Aporta luminosidad, se queda la piel muy suave y por supuesto es ecológica. Como soy una catacaldos, cuando se me acabó me compré la de Lily Lolo para probarla también pero no me ha gustado ni la mitad que la anterior.


Como soy ojerosa, necesito usar corrector de ojeras, aunque es probable que muchas este paso os lo podáis saltar. Yo utilizo el corrector de Lily Lolo que es también una base para aplicar en el párpado antes de la sombra para que ésta se fije y dure más tiempo. Como podéis observar en la foto tiene dos tonos, el más amarillento es el primero que hay que aplicar en la ojera para matizar el tono oscuro de la misma, y luego si queréis, para unificar el tono con el resto de la piel echáis el otro color. El tono más oscuro de los dos es el que tenéis que echar en el párpado si decidís poneros sombra de ojos.



Una vez dados estos pasos, procedo a ponerme el maquillaje en polvo. Tenéis muchos tonos disponibles, yo utilizo el que más se asemeja a mi tono de piel, que se llama warm honey, porque no me gusta verme la cara como si llevara una máscara sino simplemente el efecto "buena cara". Si tengo una ocasión especial tipo boda o salgo a cenar o de fiesta, encima del maquillaje en polvo utilizo los polvos de sol "waikiki",también de Lily Lolo.

maquillaje en polvo

polvos de sol


Después de aplicar los polvos, el siguiente paso es el colorete. Utilizo el colorete en polvo de Lily Lolo Candy Girl, que tiene un tono rosadito irisado. Imagino que la mayoría de las que me seguís necesitaríais igual un tono más subido, e igual preferís el colorete compacto, que también los hay de Lily Lolo. Yo elegí este tono porque tengo la piel muy clarita y tampoco me gusta darme un tono demasiado oscuro, y porque este tono tenía un poco de brillo y quería que me diera luminosidad, y cuando compré el colorete aún no había descubierto los polvos iluminadores, el mejor invento del mundo.




Y con esto llegamos al mi último gran descubrimiento... ¡Los polvos iluminadores! Se que no he descubierto nada nuevo y la mayoría ya debéis conocerlos, pero yo, que no he sido nunca amiga de los brillos, no me había atrevido a probarlos hasta hace muy poco, cuando me los recomendó Alicia de Parfum Color. Cuando cumples cierta edad te das cuenta de que el efecto "mate" en la piel no hace más que acentuar los defectos y "pequeñas líneas" por así decirlo, y los polvos iluminadores se convierten en tu gran alíado y te das cuenta de que ayudan a conseguir ese efecto "buena cara". Luego te fijas en la televisión y en las revistas y te das cuenta de que se ulitizan mucho en modelos, actrices,etc, para aportar luz a ciertas zonas de la cara. Se suelen aplicar en pómulos, punta de la nariz, barbilla y huesos de la frente. Utilizo los de la marca Zao, y son maravillosos. Como veis van en una cajita como de bambú y son recargables.


El último paso en mi rutina de maquillaje es la máscara de pestañas. Utilizo la de la marca Dizao, que está hecha con ingredientes 100% naturales y, además de ser de larga duración, contiene ingredientes que fortalecen las pestañas.


Antes de salir de casa, como punto y final ,me pinto los labios. Hasta hace dos días para mí llevar los labios sin pintar aunque sea de un tono discreto era como salir desnuda a la calle. Desde que me convertí en mamá eso ha cambiado mucho porque no puedo comerme a besos al peque si llevo los labios pintados, así que aprovecho y me los pinto para ir a trabajar. Aquí os dejo la foto de dos de mis labiales preferidos. Los de Lily Lolo suelen tener una duración bastante buena y son muy pero que muy hidratantes y los tenéis en muchos tonos. Por otro lado, el de Boho que he utilizado, el que sale en la foto, es de efecto mate y de muy larga duración. No tienes la misma sensación de hidratación que con los del Lily Lolo, que son casi como un bálsamo labial, pero hace unos labios muy carnosos y no tienes que preocuparte de que se te vaya el color ni siquiera cuando comes, es fantástico. El de Boho lo compré en Mercedes Avellaneda, que es una peluquería ecológica que hay en mi ciudad, me atrevería a decir que la única.



Cuando llega el final del día y llego a casa, en un solo paso deshago todos los anteriores. Para ello utilizo el agua micelar de So'Bio Etic. Mi favorita es la de extracto de Argán y ácido hialurónico, que es antiedad, que la compro en internet. La última vez no me dio tiempo a pedir una antes de que se me acabara la anterior y como en Parfum Color tienen esta misma marca compré la de Aloe Vera y también me ha gustado mucho. Ambas son aptas para pieles y ojos sensibles y arrastran todo el maquillaje. Antes de descubrir este agua micelar usaba un desmaquillante bifásico específico de ojos, pero ahora, viendo que se va tan bien todo el maquillaje con este solo producto, ya casi no uso el bifásico de ojos.


Mi bifásico desmaquillante de ojos y labios favorito es el de Kueshi.



Tras desmaquillarme me vuelvo a lavar la cara con el gel de naranja de Avalon Organics y me vuelvo a echar la hidratante.

Antes de dar por finalizada la entrada, me gustaría aclarar que los productos que no he mencionado donde podéis adquirirlos los he comprado en Parfum Color, que se ha convertido en mi nueva tienda de cosméticos ecológicos favorita por la gran variedad que tienen de marcas y productos orgánicos, muchos de los cuales aún me quedan por descubrir. 

Quiero dejar claro que no gano dinero por el blog, ni llevo comisión con ninguna de las tiendas que menciono, simplemente que cuando empecé a buscar sitios donde poder comprar cosméticos "sin tóxicos" y emplear tanto tiempo, decidí que al hacer un blog podría ponerselo más fácil a quien se viera en mi situación. Después de años comprando la mayoría de los artículos por internet de repente descubro en mi ciudad una tienda que vende todo lo que necesito y se convierte en mi tienda favorita, porque comprar colorido por internet es muy difícil, para elegir los tonos de maquillajes, labiales, etc. No es como comprar una hidratante o un champú.




jueves, 8 de marzo de 2018

Desayunos sin diamantes ... o con ellos

¡Buenos días a tod@s l@s que me seguís!

Esta semana os traigo dos opciones de desayunos saludables, para afrontar las mañanas con energía sin renunciar a cuidarnos. Uno de ellos es el que tomo durante la semana y el otro el de los fines de semana.


TOSTADAS DE AGUACATE CON TOMATE Y ZUMO MULTIFRUTAS






PARA LAS TOSTADAS ...
  • Pan integral o de espelta
  • 1 aguacate
  • 1 tomate
  • aceite de oliva vírgen extra
  • sal
  
Elaboración  

1. Trituramos el aguacate con una batidora, para que se quede cremoso. 
2. Cortamos el tomate a rodajas
3. Tostamos en pan
4. Untamos el aguacate en el pan y ponemos rodajas de tomate encima.
5. Echamos un chorro de aceite y sal al gusto. 

¿Por qué pan integral o de espelta? 

A diferencia del pan blanco, el pan integral se elabora con harinas sin refinar, con lo cual conserva más nutrientes y fibra que el primero, ya que en el proceso de refinamiento de las harinas se elimina gran parte del salvado. Es por ello que el pan integral es más rico en fibra, sales minerales y vitaminas del grupo B. Su alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y está asociado a un menor riesgo de padecer diabetes o colesterol.

Con respecto al pan de espelta, cabe destacar que al contener la espelta una menor cantidad de gluten que el trigo común, es más digerible que el pan blanco y puede ser consumido por personas alérgicas al trigo. Al igual que el pan integral, el pan de espelta es rico en fibra y contiene una gran variedad de nutrientes entre los que encontramos el triptófano, manganeso, niacina, tiamina, cobre, vitamina B2.

Aguacate, el "oro verde" que no debe faltar en nuestras neveras

Debido a sus propiedades y su alto precio, el aguacate se ha ganado el sobrenombre de oro verde. Como ahora veremos, a pesar de ser un alimento rico en "grasas buenas", es muy calórico, por eso el mejor momento del día para consumirlo es en el desayuno.

El aguacate contiene una gran cantidad de potasio, que ayuda a regular la presión sanguínea , ácido oleico (beneficioso para el corazón), omega 3 (ayuda a controlar el colesterol), ácido fólico (gran alíado para embarazadas), magnesio (combate la fatiga), vitamina E (poderoso antioxidante), es rico en fibra y además posee vitaminas tan importantes para nuestro organismo como lo son la A, K, C, B1, B2, B3, B5 Y B6.


PARA EL ZUMO ...

  • 1/2 manzana
  • 1/4 de piña
  • 1 zanahoria
  • 1/2 naranja

Elaboración    

Exprimimos la naranja y licuamos el resto de las frutas. Si no tenéis licuadora podeis utilizar una batidora, pero os quedará el zumo bastante más denso, eso sí, de ese modo consumís también la pulpa de la fruta con lo cual estáis tomando más fibra y desperdiciais menos fruta. A mí personalmente me gusta más licuado, porque es más zumo que batido, cuando me hago un batido me gusta echarle alguna leche vegetal, como veréis en el siguiente desayuno. Podéis edulcorar el zumo con una cucharada de miel o de panela.


TORTITAS DE AVENA Y MANZANA CON BATIDO DE FRUTAS 


Tortita de avena y manzana con mermelada casera de mora y plátano

Tortita de avena y manzana con sirope de arce y frutos rojos

PARA LAS TORTITAS ...
  • 1 vaso de leche de avena o almendra
  • 1 vaso de harina de avena o de avena integral
  • 1 huevo o 1/2 vaso de claras pasteurizadas
  • 1/4 de manzana
  • 1 cucharadita de tamaño café de canela
  • 1 cucharadita de tamaño café de sal
  • 1 cucharada de postre de miel o panela
  • 1 cucharada de postre de mantequilla
  • 1/4 de levadura fresca o 1 cucharada de postre de levadura en polvo
  • sirope de arce 
  • frambuesas y/o fresas
  • 1 plátano a rodajas

Elaboración 

1. En un recipiente para la batidora vertemos la harina de avena, la leche, el huevo, la manzana, el azúcar, la sal, la miel, la mantequilla y la canela y lo batimos.
2. Lo dejamos reposar 10 minutos para que coja consistencia. 
3. Con un papel de cocina restregamos un poco de mantequilla en una sartén y la calentamos.
4. Vertemos una parte de la mezcla en la sarten y cuando veamos que cuaja y le salen como unas burbujitas le damos la vuelta con una espátula. La retiramos y repetimos este paso hasta que se acabe la mezcla.
5.  Servimos en el plato y le ponemos por encima rodajas de plátano y de fresas y/o frambuesas.
6. Echamos un chorreón de sirope de arce.

Si sois como yo y os gustan las tortitas con sirope de fresa, podéis hacer uno casero y mucho más sano que el que venden hecho (con poco) mezclando en un recipiente fresas o frambuesas machacadas (yo las chafo con un tenedor) con miel o sirope de arce y le damos vueltas hasta que coge consistencia de sirope. 

Si no encontráis harina de avena, podéis hacer la vuestra triturando copos de avena con la batidora hasta que coge la consistencia de harina.

¿Sabías que la avena ...? 

  • Contiene una gran cantidad de ácidos omega-3 y linoleicos, que ayudan a reducir el colesterol malo . 
  •  Es rica en vitaminas del grupo B, que ayudan a equilibrar el sistema nervioso central.
  • Tiene altos niveles de calcio, siendo una gran aliada de nuestros huesos.
  • Es muy energética, por lo que es un gran alimento para los deportistas.
  •  El mejor momento para tomarla es el desayuno por la cantidad de nutrientes que aporta y la sensación de saciedad que produce su consumo.
  • Aumenta el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
  •  Es diurética, con lo que evita la retención de líquidos en el organismo.
  • Favorece la producción de leche materna.
  •  Contiene yodo, que hace funcionar la tiroides de forma correcta.
  • Posee carbohidratos de absorción lenta, por lo que es apta y recomendable para diabéticos.

PARA EL BATIDO ...

  • 1 vaso de leche de avena
  • 1 plátano
  • 1/2 mango
  • 3 fresas
  • 4 frambuesas
  • 1 cucharada de miel
   Elaboración 

Ponemos todos los ingredientes en un recipiente y batimos. 

-Cuando no es época de fresas podemos prescindir de ellas y echar 2 o 3 frambuesas más. 
-Las frambuesas se pueden encontrar durante prácticamente todo el año en grandes superficies, e incluso congeladas. Las congeladas son más económicas, pero las frescas están mmmmmm ...
- Muchas veces preparo el mismo batido pero sin mango.
- También podemos sustituir las fresas o frambuesas por moras, que podemos recolectar nosotros mismos en el campo a finales de agosto o principios de septiembre.
 
Exotic Bird Flamingo